جراحی رباط زانو (ACL , MCL, PCL , LCL)
رباط صلیبی، جانبی و منیسک
خدمات ارتوپدی دکتر مفاخر برای رباط های زانو
بازگشت به اوج فعالیت با جدیدترین متدهای جراحی ACL و مراقبت‌های تخصصی. ما به شما کمک می‌کنیم قدرت و ثبات زانوی خود را بازیابی کنید.
مدت زمان جراحی معمولاً بین 1 تا 2 ساعت متغیر است.
اکثر بیماران 1 تا 2 روز پس از جراحی بستری می‌شوند.
بازگشت به فعالیت‌های عادی روزمره معمولاً 2 تا 4 هفته زمان می‌برد، اما بازگشت به ورزش‌های شدید ممکن است 6 تا 9 ماه (و گاهی بیشتر) طول بکشد و کاملاً به برنامه فیزیوتراپی و بهبودی فرد بستگی دارد.
با داروهای مسکن و تکنیک‌های کنترل درد، می‌توان درد پس از جراحی را به خوبی مدیریت کرد.
نوع گرافت (پیوند) توسط جراح و با توجه به شرایط شما تعیین می‌شود. گرافت می‌تواند از تاندون‌های خود بدن (مانند همسترینگ، کشکک، یا چهارسر ران) یا گرافت آماده (آلوگرافت) باشد.
بستگی به نوع بیمه و بیمارستان محل جراحی دارد که بهتر است هنگام مراجعه از پزشک سئوال شود
دستورالعمل‌های قبل از جراحی ACL:
مشاوره و ارزیابی پیش از جراحی:
قبل از جراحی، باید با پزشک خود مشورت کنید و آزمون‌های لازم (مانند آزمایش خون و MRI) انجام دهید.
پزشک شما ممکن است تصویربرداری‌های دقیق از زانو (مانند MRI) برای تعیین میزان آسیب به رباط صلیبی قدامی و دیگر ساختارهای زانو تجویز کند.
قطع مصرف داروها:
برخی داروها ممکن است بر روند جراحی تأثیر بگذارند، به ویژه داروهای رقیق‌کننده خون (مانند آسپیرین یا وارفارین). پزشک ممکن است از شما بخواهد که این داروها را حداقل یک هفته قبل از جراحی قطع کنید.
اگر دارویی برای بیماری خاصی مصرف می‌کنید، با پزشک خود مشورت کنید تا بدانید چه داروهایی باید قطع شوند.
رژیم غذایی سالم و آب‌رسانی:
به تغذیه خود توجه کنید و آب زیادی بنوشید تا بدن‌تان هیدراته باشد.
غذاهایی مصرف کنید که بدن شما را برای جراحی آماده کند و به افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت کمک کند.
تمرینات فیزیوتراپی پیش از جراحی:
پزشک ممکن است برای تقویت عضلات اطراف زانو و کاهش التهاب توصیه کند که تمرینات فیزیوتراپی انجام دهید.
این تمرینات کمک می‌کنند تا تحرک و قدرت عضلات اطراف زانو بهبود یابد و به روند بازتوانی پس از جراحی کمک کند.
استراحت و آماده‌سازی جسمی و روحی:
قبل از جراحی، باید زمان کافی برای استراحت و آماده‌سازی جسمی و روحی خود داشته باشید.
پیش‌بینی روند جراحی و دوران نقاهت می‌تواند به کاهش نگرانی‌ها و استرس کمک کند.
آماده‌سازی برای مدت بستری در بیمارستان:
برنامه‌ریزی کنید که کمک و همراهی در روز جراحی برای شما وجود داشته باشد، زیرا پس از جراحی نمی‌توانید خودتان رانندگی کنید یا از زانو استفاده کنید.
پوشش مناسب داشته باشید و وسایل راحتی برای دوران نقاهت آماده کنید.
دستورالعمل‌های بعد از جراحی ACL:
استراحت و حفظ موقعیت مناسب زانو:
پس از جراحی، از استراحت کامل خودداری نکنید و زانو را در وضعیت بلند قرار دهید (برای کاهش ورم).
در 24 ساعت اول باید زانو را در موقعیت بالا (مثلاً روی بالش) نگه دارید تا از تورم جلوگیری شود.
کنترل درد و استفاده از داروها:
بعد از جراحی، پزشک شما ممکن است داروهای مسکن برای کنترل درد تجویز کند. مهم است که طبق دستور پزشک از داروها استفاده کنید.
برای جلوگیری از دردهای مزمن، از داروهای ضد التهاب مانند ایبوپروفن (طبق تجویز پزشک) استفاده کنید.
آیس کردن زانو برای کاهش تورم:
برای کاهش تورم و التهاب، از کیسه یخ یا کمپرس سرد استفاده کنید. این کار به مدت 15 تا 20 دقیقه هر 2-3 ساعت در روز مفید است.
تمرینات فیزیوتراپی:
پس از جراحی، پزشک فیزیوتراپ شما برای افزایش تحرک و تقویت عضلات زانو، برنامه‌ای تنظیم خواهد کرد.
شروع تمرینات فیزیوتراپی معمولاً در روزهای اول پس از جراحی است و به تدریج به تقویت عضلات اطراف زانو و بازگرداندن حرکت طبیعی کمک می‌کند.
تمرینات فیزیوتراپی باید طبق دستور پزشک و فیزیوتراپ انجام شوند.
استفاده از زانوبند یا بریس:
پزشک شما ممکن است برای پشتیبانی از زانو در دوران نقاهت زانوبند یا بریس تجویز کند. این وسیله از زانو در برابر آسیب‌های بعدی محافظت می‌کند.
مراقبت از زخم جراحی:
پس از جراحی، باید زخم جراحی را تمیز و خشک نگه دارید تا از عفونت جلوگیری شود.
پزشک شما ممکن است دستورالعمل‌هایی برای تعویض پانسمان و مراقبت‌های خاص از زخم بدهد.
محدودیت در حرکت:
در دوران نقاهت اولیه باید از راه رفتن یا حرکت‌های سنگین خودداری کنید.
استفاده از عصا یا واکر ممکن است برای حرکت کمک‌کننده باشد تا فشار کمتری به زانو وارد شود.
آغاز پیاده‌روی و تمرینات فیزیکی:
پزشک شما برای آغاز ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی و تمرینات تقویتی به شما زمان خواهد داد.
تمرینات تقویتی مانند تقویت عضلات چهارسر ران و عضلات همسترینگ برای بازسازی قدرت زانو بسیار مهم هستند.
رعایت نکات تغذیه‌ای:
تغذیه مناسب برای سلامتی زانو و تقویت فرآیند بهبودی بسیار مهم است.
مصرف غذاهای غنی از پروتئین، ویتامین C، و کلسیم به روند بازسازی و بهبود زانو کمک خواهد کرد.
حفظ انگیزه و صبر در طول دوره نقاهت:
فرآیند بهبودی نیاز به صبر و پشتکار دارد. در بسیاری از موارد، ممکن است نیاز به چندین ماه برای بازگشت به ورزش‌های سنگین یا فعالیت‌های روزانه وجود داشته باشد.
تماس با دکتر مفاخر
"*" indicates required fields
روزهای کاری مطب:
- شنبه 4 عصر تا 11 شب
- یکشنبه تعطیل
- دوشنبه 4 عصر تا 11 شب
- سه شنبه تعطیل
- چهارشنبه 4 عصر تا 11 شب
- پنج شنبه تعطیل
- جمعه تعطیل
